Видео с ютуба Техника Выполнения Асан

Техника выполнения асан №1 с Ольгой Алексеевой. Хатха-йога

Практика Асан. Самые Главные Правила

Бакасана легко. Как сделать баланс на руках?

Техника выполнения асан стоя. Баланс йога. Малиновская

Вирасана / поза воина *1 (Техника выполнения асан йоги)

Матсиасана/ поза рыбы *5 (Техника выполнения асан йоги)

Освоение силовых балансиров. Бакасана, Бхуджа Пидасана, Париврита Данда Кундиниасана

Адхо мукха шванасана/Собака мордой вниз *5 (Техника выполнения асан йоги)

Йога для новичков: 10 асан, которые сможет повторить каждый [Workout | Будь в форме]

Разбор базовых асан. Советы и техника выполнения. Йога для начинающих.

Гарудасана / поза орла *1 (Техника выполнения асан йоги)

Уткатасана / поза неустойчивой мощи *2 (Техника выполнения асан йоги по БКС Айенгару)

Шалабхасана / поза саранчи *1 (Техника выполнения асан йоги)

Вирасана / Поза воина (Техника выполнения асан йоги)

Паригхасана / поза засова *4 (Техника выполнения асан йоги)

Горакшасана / поза пастуха *10 (Техника выполнения асан йоги по БКС Айенгару)

ВАСИШТХАСАНА. Техника выполнения упражнения. Асаны йоги.

Бхастрикасана/Поза кузнечных мехов (Техника выполнения асан йоги)

Халасана/ поза плуга *4 (Техника выполнения асан йоги)

Падахастасна / Поза руки к ногам (Техника выполнения асан йоги)